尿失禁は自分で治せる

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尿漏れをもたらすのは骨盤底筋のゆるみ。腹圧性による軽度から中程度の尿漏れなら、自分の努力で十分に改善できる。本書では痩せたい、便秘を治したいといった、女性の悩みの改善にも役立つエクササイズを紹介。

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