ゴロ寝体操ダイエット

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楽な姿勢で、自分のペースに合わせてできる『ゴロ寝体操』を、イラストでわかりやすく解説。無理なく続けて余分なお肉を落とし、これまであきらめてきたファッションにもチャレンジできる。

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