ＤＶＤで覚える自力整体
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からだの疲労の正体は、実は筋肉のコリ。本書ではそのコリをとるために、自力整体、整食法、整心法の３つのやり方を紹介。すっきりスリム、きれいで健康な体になれる、自力整体のやり方をわかりやすく紹介する。
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