賢く走るフルマラソン

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ニコニコペースでトレーニングしていれば、心身ともに健康になり、立派な体力がつく。さらに知恵と工夫で無理なくマラソンを完走でき、記録が更新できる。研究成果とマラソン体験から、よりよく走る知恵を紹介する。

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