つよくやさしくうつくしく
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美しいカラダをつくることの９割は、食事コントロールが担う。本書では、そのための食材をセレクト。それらを簡単に、しかもおいしく料理する３週間レシピを紹介。キレイになるためのＱ＆Ａも掲載する。
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