知っておきたいクスリになる食べもの

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便秘・胃腸病・貧血・不眠・肌荒れ…。身近な食べ物があの症状に効く。本書では何をどのように食べれば一層効果的か、どの程度の量をどんな調理方法で食べれば最も栄養効果が高いのかなどを、丁寧に解説する。

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