腰の痛みが消えた！

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腰の痛みのメカニズムを解説し、すぐに使えて痛みによく効く４つのレシピを紹介。突発的な痛みにツボ押し、熱やハレをもつ痛みに温冷など、症状に合わせて図解で説明。日常生活のワンポイントも紹介する。

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