ハッピー体質をつくる３分間瞑想

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１日３分、日常生活から離れて瞑想しよう。あなたの中の「美」と「パワー」が花開き始めるはず…。体と心がきれいに元気になる瞑想法を、ヨガや呼吸も含めて紹介。“月の意識”を取り入れたビジュアル版瞑想ブック。

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