腰が痛い

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腰痛のほとんどは、正しい姿勢や適切な生活動作を身につけ、腰痛を生じやすい動作に注意すれば十分に自己管理できる。本書では、腰痛のタイプ別に適切な姿勢や生活動作、運動療法をイラストとともに解説する。

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