チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨーガ

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代謝力ＵＰ、ツルツル肌、毒素排出、ダイエット…。５つのポーズ＋オリジナル２ポーズで、ひとまわり若いボディになれる。イラストを見るだけで家庭でやさしくできる話題のアンチエイジング・パーフェクトｂｏｏｋ。

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