コアビリティトレーニング

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必要だと思っていた筋肉が、実はいらなかった。「頭」と「からだ」を改造することで、ケガの予防・回復、競技力向上などを約束する驚異的トレーニング理論「コアビリティ」。その理論と実践方法を解説する。

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