パートナーストレッチング健康づくり編

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老化や運動不足から起こる体力低下や筋肉のこわばり、あるいは日頃の肉体的疲労や痛みなどに効果的なパートナーストレッチング。その基礎知識を解説し、全身の痛み・症状別、ライフスタイル別プログラムを紹介する。

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