１０代のメンタルヘルス８

ストレスのコントロール

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ストレスを「変化に対する心と身体の反応」と大きく定義し、そのコントロールについて詳細に説明。不健康なストレス状態に陥ったときにどう対処しストレスを減らすかを具体的にわかりやすく示す。

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１０代のメンタルヘルス ８