引き締まったカラダをつくる筋力トレーニング

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バランスの良い筋肉のついたカッコ良く美しい体型になるための筋力トレーニング本。気になる部位だけのトレーニング法を紹介するほか、トレーニング効果を上げる食事法も紹介。

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