バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ

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第一線のバレリーナに学ぶ美しい姿勢、歩き方のレッスン。ストレッチとエクササイズ、バーレッスンをわかりやすく紹介。体をほぐし、しなやかですっきりしたバレリーナ体型を作っていこう。

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