足を温めて健康になる！

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万病のもと“冷え”をとるには、足を温め、心の不安を取り除くことが大事。本書では、様々な「足を温める」方法を紹介。呼吸法や食事法など、日々簡単にできる方法で冷えを撃退しよう。

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