やせたい人の５００ｋｃａｌバランス献立

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１食あたり合計５００ｋｃａｌで栄養バランスも良く、朝昼晩使えるダイエットレシピ２２６種を紹介。おいしく豊富なレシピを自由に組み合わせることで、満足感も得られて無理なくやせられる１冊。

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