自分を変える気づきの瞑想法

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毎日のストレス、悩みで疲れていませんか。気持ちが明るく元気になれば人生はうまく行く。今すぐカンタンに試せる“ヴィパッサナー瞑想法”を図解イラストで紹介。この心のトレーニングで自分を変えて幸せになろう。

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