般若心経エクササイズ

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般若心経は本来、“元気になる”お経。本書では、呼吸する、歩く、唱える、瞑想する、食べるなど、「般若心経」を使った心と身体のエクササイズをやさしく教える。悩みや不安を抱える人必読の１冊。

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