はじめてのヨガ

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基本に忠実な３０のヨガポーズを紹介。ポーズを取りながらでも、見やすい大きな写真と文字で、ポイントと注意点がすぐわかる。また、ヨガの歴史やヨガのＱ＆Ａも掲載。毎日できるポスター付き。

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