健康ヨガ

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疲労回復やストレス解消など、素晴らしい健康効果があるヨガ。本書では、ヨガを生活に取り入れられるようわかりやすくまとめ、腰痛など多くの人が悩んでいる症状に効果的なものを基本のポーズとして選び紹介する。

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