毎日をハッピーに変える３分間ヨガ

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疲れた体と心を、朝・昼・晩“たった３分間”で楽にする５０のヨガをわかりやすく伝授。会社でも通勤途中でも手軽にできて、不調・ストレスがスッキリ。確実に元気になれる１冊。

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