キレイになるヨガ

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ココロ・カラダを健やかに、強くしなやかに美しくするメソッド“アシュタンガ・ヨガ”を紹介。やせやすい体が手に入る、健康になる、精神が安定するなど、様々な効能があるヨガが、ＤＶＤと本でよくわかる１冊。

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