玄米ダンベル・ダイエット

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５０代、６０代のダイエットは「筋肉と骨をつくるダイエット」。本書では、寝たきり防止を考えた健康的なダイエット法を提案。食べたい物を食べて、いつまでも元気な体を作る、シニアに贈る真実のダイエット。

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