禅

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今若い女性を中心に流行の「禅」。坐禅は困難を強いる修行ではなく、自分を深く休息させるもの。本書では、坐禅のハウツー、最新ＺＥＮカルチャーリポートなどをオールカラーで掲載。坐禅ができるお寺ガイド付き。

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