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TBS系人気番組「スパスパ人間学!」の放送200回を記念して、全放送から“スゴイ”ダイエットを厳選。くびれを作るスパスパ体操、サーキットトレーニング、ヤセる食材ベスト8など、ヤセるための情報が満載。
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