ヨーガの奥義

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毎日３分間のヨーガ・エクササイズで集中力が高まり、心身のバランスがとれる。仕事や人間関係の悩みが解消され、日々の暮らしに深い満足感が得られる。様々な効果を発揮するヨーガのエッセンスを第一人者が紹介。

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