セルフ・ディフェンス

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「セルフ・ディフェンス」は身を護る術。本書では、危険な状況のシミュレーションを掲載するほか、実践・練習なしにできるセルフ・ディフェンス、相手につかまれたときの危機脱出テクなどを紹介する。

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