ひろみちお兄さんの気持ちいいカラダつくろ

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ＮＨＫ体操のお兄さんと学ぶ、美しくなるストレッチ。わざわざ辛い運動をしなくても、日常のちょっとした工夫で「きれいなお母さん」になれる“ながら体操”を、オールカラーで紹介する。

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