千葉麗子と始めるヨーガ
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ヨーガは幸せになるためのテクニック。元アイドルの千葉麗子が、五体投地の礼拝から始まり、勝利の呼吸法、ねどこのムドラー、太陽の礼拝など、わかりやすい連続写真でポーズのポイントやポーズの意味を解説。
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