カラダ革命ランニング

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ランニングは生活習慣病に最も効果的なスポーツ。全身を使い、美しく走るためのオリジナルのマッスル補強運動は、色々なスポーツに応用可能な最新のトレーニング法。本書ではその運動法をイラストを交えて紹介。

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