ぐっすり眠る

取り寄せ不可

眠れない原因は、大きく分けて心、からだ、環境のいずれかにある。本書は不眠を解消して健康的な快眠体質を作るためのレシピを、朝・昼・夕・夜・就寝前に分けて紹介する。快眠に役立つアイテムも掲載。

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