トップアスリートに学ぶ「身体の力」を引き出すメンタ ルトレーニング
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一流選手が絶大な信頼を寄せるメンタルトレーナーの極意を大公開。スポーツに必要とされる能力を瞬発系、持久系、インターバル系など１２の系に分類し、一般の人も簡単に取り組めるようにトレーニング法を解説。
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