パーフェクトピラティスブック

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今やハリウッド・セレブたちの間でも大人気のエクササイズ「ピラティス」。その第一人者として活躍する著者の誌上レッスン。おなか、下半身、腕、背中、肩など「部分やせ」にも効果大。

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