スロートレーニングで体脂肪を燃やす！！

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時間で身体をひきしめ、体脂肪を落としたい人に１日１０分で効果的なメソッド「スロートレーニング」の２８日日替わりプログラムを収録。お部屋でできる有酸素運動ハードルビクスと全４８トレーニングを写真で紹介。

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