ＢＳダイエット

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いつ、どこで、どのようにエネルギーを摂り過ぎているか、また消費しているか。「バランス・ダイエットシート」に書くことで客観的に自分のライフスタイルを見つめ直し、スリムになるダイエット法を紹介する。

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