ピラティス＆セレブヨガ

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汗をかくまでやらなくていい。痛くなるまでやらなくていい。効果抜群の「山岡式エクササイズ」をイラストでわかりすく紹介。ピラティス＆ヨガの２倍効果でからだのゆがみを治し、確実にスリムになる。

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