ひとりでできる呼吸体操健康法

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呼吸法、発声法、ストレッチ体操の三位一体の効果で内臓までマッサージし、免疫力をアップ。冷え症、便秘からストレス、シェイプアップまで、症状・目的別プログラムを掲載。身体の芯から健康で美しくなれる１冊。

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