３分間ゆるゆる呼吸法

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ココロの疲労はその日のうちに解消できる。ココロのストレスは「からだ」から解消する、ストレス撃退の第一歩は「熟睡」など、ストレスをその場で捨てられる呼吸法をわかりやすく紹介する。

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