理想の和食魚×野菜×豆のやせる献立

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動物性の良質タンパク源の「魚」、ビタミン・食物繊維の宝庫「野菜」、そして植物性の良質タンパク質源「豆」。本書は、痩せたい人のために、その３つをバランスよく組み合わせた和食献立の数々とレシピを紹介。

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