やわらかダンベル健康体操

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生活習慣病予防や健康維持のために、気軽にできるダンベル体操を紹介する。「ながら運動」の提唱者である著者が、やわらかダンベルを使って楽しく安全に行う方法を、イラストでやさしく図解。

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