４０歳からの「太らない食事力」

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「食事日記」で毎日の食生活をチェック。肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧にならない食事法と、知らず知らずに増脂・増量する人のための健康管理の基礎知識をわかりやすく紹介する。

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