「うつ」から抜け出すこころのトレーニング

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「うつ」から脱するための５つの「こころのトレーニング」など、うつ状態から脱するためのメンタルトレーニングを初公開。誰でも簡単に出来て、気分が晴れ晴れするプログラムをわかりやすく紹介する。

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