大石健一のビジョンヨガ熟睡法

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毎日の熟睡はカラダの様々な機能を整え、日々の生活を快適にし、さらに肌や筋肉に若返りをもたらしてくれる。熟睡できるビジョンヨガを開発した著者が、ぐっすり眠ってすっきり起きる方法を伝授する１冊。

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