キレイをつくる「ヨガ」のじかん

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文明の利器に犯された現代社会に生きる私たちの心と身体を救ってくれ、最も理想的な状態に導いてくれるのが、ヨガ。肩こり・冷え性・イライラ・肌荒れなど、悩みと効果からオススメのポーズをイラストを交えて紹介。

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