いちばん気持ちいいリラックスヨガ

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ヨガは体とのコミュニケーション。しなやかな体を作り、心も満たされるヨガが４週間で体得できる本。週ごとに目的を定め、少しずつ段階を追うことで、６７のポーズが無理なく体得できるように構成。

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