いつまでも元気できれいな人

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心や体は、自分の意志でかなりコントロールできる。いつでもどこでも手軽にできて、シンプルだから長続きするトレーニング・メニューを紹介。「いつまでもきれい」と言われる人になるためのアドバイスが満載。

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