色でえらぶ！心と体に効く食べ方

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インドで生まれた自然の治療法アーユルヴェーダ。日々の食事に基礎を置き、時間をかけた体質改善と健康の増進を目指すアーユルヴェーダの医学をもとにした、誰にでもできる、シンプルでやさしい健康法を紹介。

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