中国武術で驚異のカラダ革命

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スポーツ科学の宝庫とも言える中国武術。身体に革命を起こすその秘密とは。本書では、脳と身体の能力を高める中国秘伝のトレーニングを、ゆるめる、立つ、歩くなど５つのステップに分けて紹介する。

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