１４００ｋｃａｌの和風献立
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組み合わせは自由自在、基本の１日献立６０パターンから好みで選択できる１４００ｋｃａｌの献立集。さらに、応用献立を作るための１品料理のバリエーションも紹介。栄養成分値付き料理一覧も掲載。
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